Hallo, ich bin Graciella
Hallo, ich bin Graciella, zertifizierte Pilates Trainerin und leidenschaftliche Bewegungsenthusiastin. Sport begleitet mich seit meiner Kindheit und ist für mich weit mehr als körperliches Training – er ist Ausgleich, Regulation und ein Weg, im eigenen Körper anzukommen.
Schon in der Schulzeit war Bewegung mein stärkstes Fach. Bis heute ist Sport ein fester Bestandteil meines Lebens – nicht aus Leistungsdruck, sondern aus Überzeugung. Besonders durch mein ADHS habe ich früh gelernt, wie wichtig regelmäßige Bewegung für mentale Balance, Fokus und Wohlbefinden ist.
Pilates – mehr als nur Training
Pilates ist für mich eine der ganzheitlichsten Trainingsformen. Es stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern fördert:
- ein bewusstes Körpergefühl
- innere Stabilität und Selbstbewusstsein
- Konzentration und mentale Stärke
- eine gesunde, funktionelle Haltung
- bewusste Atmung und Stressregulation
Durch langsame, kontrollierte Bewegungen und gezielte Atemführung entsteht ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper. Pilates wirkt nicht oberflächlich, sondern nachhaltig – von innen nach außen.
Aerial Hoop & persönliche Entwicklung
Ende 2021 habe ich zusätzlich meine Leidenschaft für Aerial Hoop entdeckt. Durch Schwangerschaft und Geburt meiner Tochter musste ich mein Training zeitweise pausieren. Seit Anfang 2024 bin ich wieder aktiv im Training und weiß heute mehr denn je, wie wertvoll achtsame Bewegung, Geduld und Körpervertrauen sind – besonders nach einer Schwangerschaft.
Meine Philosophie
"Training sollte dich nicht erschöpfen, sondern dir Energie geben. Es ist ein Dialog mit deinem Körper, kein Kampf gegen ihn."